شاید شما هم جزو آن دسته از کسانی هستید که دوست دارید به جای اندامی باریک و لاغر، بدنی پُر و حجیم داشته باشید.
اما اگر به اندازه چند نفر هم غذا بخورید باز هم در افزایش وزن دچار مشکل هستید !
در ابتدا باید بدانید چرا وزنتان افزایش پیدا نمی‌کند ؟
- آیا تیروئید شما پر کار است؟
برای دانلود نرم افزار سالما اینجا کلیک کنید
- آیا به همان اندازه که غذا می خورید، فعالیت دارید یا انرژی بیشتری مصرف می‌کنید؟
- یا شاید هم کمبود خواب و یا استرس و اضطراب دارید ؟
معمولا اولین راه حلی که به ذهن ما می‌رسد، خوردن و خوردن است !
اما باز هم نتیجه این است که نمی‌توانید وزن خود را افزایش دهید.
ما راه حل بهتری برای شما داریم. رمز افزایش وزن شما در ورزش نهفته است. تعجب نکنید !
ورزش کلید افزایش وزن است. ورزش کردن، قطعا می‌توانند به شما در بدست آوردن وزن همراه با افزایش حجم عضلانی کمک کند.
