توصیه های طب سنتی برای روزه گرفتن در ماه مبارک رمضان

                                                     

روزه گرفتن در روزهای گرم و بلند کمی فرق دارد. زود تشنه می‌شوید و اگر شاغل باشید در طول روز با کاهش میزان انرژی و فعالیت‌های جسمی روبه رو می شوید. روزه عبادت و تمرینی برای تحمل سختی‌هاست و اگر نکات روزه‌داری را خوب به کار نبرید روزهای سختی را پشت‌سر خواهید گذاشت. پس اگر می‌خواهید ماه رمضان را با سلامت کامل پشت‌سر بگذارید، راه‌های مفیدی را برای سلامت شما در این ماه پیشنهاد می‌کنیم.
 
نخوردن سحری ممنوع
خیلی‌ها بدون خوردن سحری روزه می‌گیرند و اصلا به ضررهای این کار فکر نمی‌کنند. نخوردن غذای مناسب در ماه رمضان خصوصا سحر، به بدن آسیب می‌رساند و باعث طولانی شدن گرسنگی و ضعف شدید طی روز می‌شود. اگر عادت دارید بدون خوردن سحری روزه بگیرید باید بدانید با دست خودتان باعث آسیب دستگاه گوارش‌تان مخصوصا معده و روده‌ها می‌شوید. پس تنبلی را کنار بگذارید و بدون سحری روزه نگیرید.
 

برای دانلود نرم افزار سالما اینجا کلیک کنید.

زیاده‌روی نکنید
زیاد خوردن در روزهای معمولی سال خوب نیست چه برسد به ماه رمضان که سیستم گوارشی بدن ساعت‌هایی را بدون مواد غذایی می‌گذراند. اگر فکر می‌کنید هر چه بیشتر بخورید دیر‌تر گرسنه‌تان می‌شود اشتباه می‌کنید. در خوردن وعده سحری و افطاری باید حد اعتدال رعایت شود. غذا و آب را به اندازه‌ای بخورید که بدن‌تان نیاز دارد. با رعایت نکاتی مانند رعایت قدرت هضم، رعایت عادت‌های غذایی و داشتن نشاط پس از غذا خوردن و خوردن وعده‌های سحری و افطاری باعث سلامت معده و بدن، رشد بیشتر عقل و سبکی بیشتر جسم‌تان می‌شوید.

 برای خواندن ادامه مطلب کلیک کنید.

نسخه طب سنتی برای داشتن ابرو و موی سالم

گاهی ریزش ابرو در اثر غلبه رطوبت در بدن ایجاد می‌شود چون منافذ پوست بیش از حد باز می‌شوند. برای رفع این مشکل، استفاده از غذاها و داروهای موضعی که تحلیل‌برنده رطوبت هستند، مفید خواهد بود. برعکس این مسئله هم صدق می‌کند...

به‌طور کلی بعضی از مواد برای بدن لازم هستند و باید حفظ شوند و برخی دیگر، باید از بدن دفع شوند تا بدن سالم بماند. دفع شدن مواد ضروری و عدم دفع مواد زائد هر دو باعث ایجاد بیماری می‌شود.
از دیدگاه طب ایرانی، رویش مو نوعی دفع ماده از بدن است. در واقع، مو جزو مواد دفعی طبیعی بدن است و کسانی که عمداً جلوی این عمل را می‌گیرند، مثلاً با لیزر موهای طبیعی بدن یا هر روش غیرطبیعی مانع از رشد مو می‌شوند، به‌طور قطع دچار بیماری خواهند شد. به همین دلیل فرد ممکن است در اثر استفاده از مواد شیمیایی برای از بین بردن موی ابرو و استفاده از تاتو به جای آن، برای همیشه ابروی طبیعی خود را از دست بدهد و دچار بیماری‌های دیگر ناشی از احتباس ماده موی ابرو در بدن شود. به چند نکته توجه کنید:

 

برای دانلود نرم افزار سالما اینجا کلیک کنید.

 

* بد نیست بدانید بدن از 4 خلط تشکیل شده و از هر خلطی بخاراتی متصاعد می‌شود. اگر حرارت طبیعی بدن بر ماده خشک (خلط خشک) اثر بگذارد، دخان از آن متصاعد می‌شود و اگر این حرارت بر ماده‌تر (خلط‌تر) تأثیر بگذارد بخار از آن متصاعد خواهد شد. پس در بدن، هم بخار تولید می‌شود هم دخان، بخار و دخان باید به طریقی از بدن خارج شوند. یکی از راه‌های خروج، منافذ پوست است. وقتی بخارات دخانی به منافذ پوست می‌رسند، در اثر تفاوت دمای داخل بدن با هوای بیرون که سردتر است منعقد می‌شوند.

برای ادامه مطلب کلیک کنید

اهمیت تغذیه صحیح

تغذیه از عوامل موثر در سلامت عمومی جوامع به شمار می‌رود. کشورهایی که از این دانش شناخت بهتری دارند و آن را به نحو صحیح به کار می‌برند، از فوائد مثبت آن، از جمله حفظ بهداشت و سلامت بدن و در نهایت افزایش طول عمر انسان ها نیز بهره‌مند می‌شوند.

                                                                        برای دانلود نرم افزار سالما اینجا کلیک کنید
زیرا بر این حقیقت مسلم واقفند که تغذیه نامطلوب، با کاهش رشد و نمو، افزایش کسالت و بیماری‌ها، کاهش قدرت جسمی و فکری، بی تفاوتی و نبود دلبستگی همراه است که علاوه بر کاهش نیروی انسانی سالم و تندرست، تعداد افراد سر بار جامعه را افزایش می‌دهد. 

از دیدگاه طب قدیم هر فرد بر اساس تفاوت های مزاجی و ساختاری با دیگران نیازمند تدبیر غذایی مناسب و مخصوص خود است که در شرایط مختلف سنی، زمانی و مکانی، فصلی و جغرافیایی، سلامت و بیماری متفاوت خواهد بود.

 

 

برای خواندن ادامه مطلب کلیک کنید.

دمنوش کاکوتی

گیاه کاکوتی :
     کاکوتی با نام علمی Ziziphora Clinopodioides از خانواده نعناعیان (Lamiaceae) گیاهی علفی، یکساله با ساقه کوتاه به ارتفاع 15-5 سانتیمتر، برگ‌های باریک، نوک تیز با میان گره‌های کوچک که گل‌هایی کوچک به رنگ بنفش کم رنگ یا بنفش مایل به ارغوانی دارد که در کتب طب سنتی ایران به نام "مشک طرامشک" و "صعتر" نیز از آن یاد شده است.

 

                                                                         برای دانلود نرم افزار سالما اینجا کلیک کنید

کاکوتی به حالت وحشی در مناطق کوهستانی شمال غرب ایران و البرز مرکزی می‌روید و به‌ عنوان معطر کننده در مواد غذایی و ادویه‌جات استفاده می‌شود. همچنین در بسیاری از مناطق ایران از گیاه کاکوتی به‌عنوان چاشنی به همراه ماست، دوغ و سایر فرآورده‌های لبنی استفاده می‌شود.

 

برای خواندن ادامه مطلب کلیک کنید.

۷ راهکار ساده طب سنتی برای پُر شدن صورت

لاغر شدن صورت یکی از شایع‌ترین مشکلاتی است که غالب زنان و مردان در سراسر جهان با آن روبه‌رو هستند و برای درمان آن تلاش می‌کنند؛

 

 "در این مقاله به ۷ راهکار طب سنتی برای پُرتر شدن صورت اشاره شده است"

 

                                                                         برای دانلود نرم افزار سالما اینجا کلیک کنید

 

لاغر شدن صورت از آن دست مشکلاتی است که کمتر کسی است که آن را تجربه نکرده باشد، بسیاری از ما با کوچک‌ترین تغییر در برنامه و رژیم غذایی‌مان با لاغری صورت روبه‌رو می‌شویم.

لاغر شدن صورت یکی از شایع‌ترین مشکلاتی است که غالب زنان و مردان در سراسر جهان با آن روبه‌رو هستند و برای درمان آن تلاش می‌کنند.

اگرچه امروزه در طب مدرن شیوه‌هایی مضر همچون تزریق ژل و بوتاکس برای پُرتر به نظر رسیدن صورت و زیبایی آن وجود دارد اما به شما پیشنهاد می‌کنیم پیش از آنکه این شیوه‌ها را تجربه کنید به توصیه درمانگران طب سنتی ایرانی ـ اسلامی و نسخه‌های گیاهی و طبیعی آن‌ها عمل کنید تا بدون عارضه و نگرانی به نتیجه برسید.

 

" دستورالعمل‌های پر شدن صورت "

 

- با روغن بادام شیرین یا زیتون ناب صورت را روغن‌مالی کنید.

-روغن زالو به‌صورت موضعی استفاده کنید؛
 روزانه یک ساعت روغن زالو به گونه بمالید و سپس بشویید؛
 در صورتی که با پوست شما سازگار بود می‌توانید مدت زمان بیشتری استفاده کنید و در صورتی که از جوش زدن بعد از روغن زالو شکایت دارید، می‌توانید پس از استفاده، از ماسک آب خیار استفاده کنید تا صورت شما خنک شود.

 

-روزانه 5 عدد آلوبخارا میل کنید چرا که تحقیقات نشان داده میزان آنتی‌اکسیدان آلوبخارا بسیار بالا است و این برای پر حجم کردن صورت بسیار مناسب است.

 

-جوانه گندم سرشار از ویتامین‌ها و املاح معدنی ضروری برای بدن مانند ویتامین A و ویتامین E است که علاوه بر تأمین نیازهای دیگر باعث شادابی پوست و تقویت آن می‌شود.
هفته‌ای 3 تا 4 بار در وعده عصرانه یک کاسه ماست محلی و دو قاشق جوانه گندم به صورت پودر شده را مخلوط کرده و میل کنید البته پودر جوانه‌های گندم به‌صورت آماده به هیچ عنوان مورد تأیید نیست.

 

                                                                         برای دانلود نرم افزار سالما اینجا کلیک کنید

 

-یک خیار بسیار درشت و آبدار را تهیه کرده و روزانه به مدت 30 دقیقه آب خیار را روی پوست ماسک کنید همچنین می‌توانید کمی گلاب اصل هم در آن اضافه کنید؛ این دو سرشار از آنتی‌اکسیدان طبیعی هستند.

 

-روزانه 5 عدد آلوبخارا میل کنید چرا که تحقیقات نشان داده میزان آنتی‌اکسیدان آلوبخارا بسیار بالا است و این برای پر حجم کردن صورت بسیار مناسب است.

 

" اگر جزو آن دسته از افرادی هستید که خشکی بدنتان زیاد است، حتماً روزانه میوه‌های آبدار مناسب طبعتان میل کنید و از خوردن سبزیجات فیبردار دریغ نکنید"

                                                                         برای دانلود نرم افزار سالما اینجا کلیک کنید

توصیه ها و روش هایی برای درمان ضعف های اعصاب، استرس و دلهره با طب اسلامی

1-  روز خود را با بسم الله و خواندن نماز صبح آغاز کنید.
2- صبح ناشتا یک استکان دم کرده گل راعی به همراه عسل آویشن میل کنید (منع مصرف در حاملگی و شیردهی).
3- در وعده صبحانه ، شیر تازه کم چرب به همراه عسل آویشن بخورید.
4-در میانه روز ، گلابی رسیده شیرین، انار شیرین و انگور سیاه با فاصله میل فرمایید و انغوزه(صمغ کما) در سرکه طبیعی حل کرده و بنوشید.
۵- بعد از نماز ظهر چای کوهی به همراه عسل و آویشن میل کنید (منع مصرف در حاملگی و شیردهی).
۶- به همراه ناهار روغن زیتون و چند برگ کاهو و یک پرتقال شیرین مصرف شود.
7- مصرف میوه آناناس را عصرانه میل کنید. مخلوط زنجبیل به همراه عسل آویشن و انار شیرین میتواند به راحتی اعصاب کمک کند. یا مخلوط یک استکان عرق طبیعی بیدمشک و یک قاشق چای خوری تخم ریحان و یک قاشق مربا خوری عسل و آویشن. 
8- بعد از نماز مغرب و عشاء مصرف دم کرده گل بهار نارنج به همراه عسل آویشن.
9- غذای کمکی مثل نان سبوس دار_پنیر کم چرب-مغر گردو- سبزی خوردن با ترخون بیشتر. 
10-شام: سوپ رقیق در آن هویج زرد و جعفری موجود باشد – ابغوره طبیعی نجوشیده بی نمک که در آفتاب نباشد یک قاشق غذاخوری و چند برگ کاهو بدون سس و یک عدد لیمو شیرین میل کنید.
11- شب قبل از خواب آب سیب طبیعی رسیده تازه شیرین همراه عسل آویشن هم میتواند به درمان ضعف اعصاب ، استرس و دلهره کمک کند.