ممکن است رسیدن به وزن دلخواه کار سختی باشد. ممکن است در ابتدای کار، روند کاهش وزن سریع پیش برود، اما جاهایی به نظر می رسد که قرار نیست وزن هیچ تغییری کند.
برای دانلود نرم افزار سالما اینجا کلیک کنید
به این ناتوانی در کم کردن وزن، “توقف وزنی” یا “اِستُپ وزنی” گفته می شود؛ که می تواند موجب نا امیدی و بی انگیزگی شما شود.
اوایل شروع کارتان در وزنه زدن را به یاد بیاورید. در ابتدا نتایج خوبی به دست آوردید، اما بعد روند پیشرفت تان کند شد.
- دلایل مشخصی برای اینکه چرا بدن ما به توقف وزنی می رسد وجود دارد.
