چاقی و ازدست رفتن تناسب اندام ازجمله دغدغه‌هایی است که تقریبا همۀ ما داریم. بعضی از افراد هم با جابه جا شدن وعده‌های غذایی شان و به تأخیر افتادن آنها وزن شان اضافه می‌شود و مدام نگران اند که مبادا با تغییر زمان غذا خوردن دچار اضافه وزن شوند.
یکی از پیشنهادهای مناسب برای این افراد این است که قبل از ساعت هشت شب شام بخورند. البته نمی توان دربارۀ ساعت دقیق شام خوردن و وعده‌های غذایی نظری قطعی ارائه کرد. در این مقاله به این پرسش پاسخ می‌دهیم که آیا دیر غذا خوردن شما را چاق می‌کند یا خیر.
برای دانلود نرم افزار سالما اینجا کلیک کنید
