تمرینات کگل یا گیگل چیست و چه کاربردی دارد؟ 

کگل یا گیگل تمریناتی هستن که برای تقویت عضلات کف لگن استفاده میشن و مناسب برای بیمارانی هستش که این عارضه هارو دارا هستند:

 

"بی اختیاری در ادرار ، بیرون زدگی و افتادگی رحم در اثر حاملگی ،یبوست ،مشکلات پروستات ،و... "

 

-هدف این تمرینات تقویت عضلات کف لگن هست تا با تقویت و قوی کردن این عضلات سعی بر درمان و حتی پیشگیری از این عارضه ها قبل از به وقوع پیوستن داشته باشیم.

 

برای خواندن ادامه مطلب کلیک کنید