کم کاری تیروئید چیست؟
غده تیروئید کوچک و پروانه‌ای شکل بوده که نزدیک پایین گردن قرار گرفته است. این غده باعث تولید و ذخیره هورمونهای تیروییدی می‌شود که تقریباً تمام سلول‌های بدن را تحت تاثیر قرار می‌دهد.
برای دانلود نرم افزار سالما اینجا کلیک کنید
هنگامی که غده تیروئید سیگنالی به نام تحریک کننده هورمون تیروئیدی یا TSH دریافت می‌کند هورمونهای تیروئیدی را به داخل جریان خون آزاد می‌کند.
این سیگنال توسط غده هیپوفیز ارسال می‌شود یعنی غده کوچکی که در کف مغز قرار گرفته به هنگامی ارسال می‌شود که سطح هورمونهای تیروییدی پایین باشند.
برای خواندن ادامه مطلب کلیک کنید
گاهی اوقات غده تیروئید هورمونهای تیروییدی را آزاد نمی‌کند حتی زمانی که تعداد زیادی از سیگنال‌های TSH ارسال شوند.
این مسئله را کم کاری تیروئید اصلی می‌نامند و رایج‌ترین نوع کم کاری است.
تقریباً ۹۰ درصد کم کاری تیروئید به وسیله تیروئیدیت هاشیموتو ایجاد می شود که یک بیماری خود ایمنی است و در آن دستگاه ایمنی به طور اشتباه به غده تیروئید حمله می کند.
از دیگر عوامل کم کاری تیروئید میتوان به کمبود ید، اختلالات ژنتیکی، مصرف برخی داروهای پزشکی اشاره کرد.
- هورمونهای تیروئیدی بسیار مهم هستند.
این هورمون‌ها به کنترل رشد، ترمیم و متابولیسم کمک می‌کنند.
متابولیسم شما بر سرعت سوزانده شدن کالری و دمای بدن اثر می‌گذارد.
به همین خاطر است که افراد با تیروئید کم کار اغلب احساس سردی، خستگی و افزایش وزن آسان را تجربه می‌کنند.
خلاصه: کم کاری تیروئید وضعیتی می‌باشد که در آن غده تیروئید به مقدار کافی هورمونهای تیروییدی را ترشح نمی‌کند.
از آنجایی که هورمونهای تیروییدی برای رشد، ترمیم و متابولیسم مهم هستند افرادی که کم کاری تیروئید دارند اغلب احساس سردی و خستگی داشته و به آسانی افزایش وزن پیدا می‌کنند.
برای دانلود نرم افزار سالما اینجا کلیک کنید
کم کاری تیروئید چگونه بر متابولیسم اثر می‌گذارد؟
هورمونهای تیروییدی به کنترل سرعت متابولیسم کمک می‌کنند.
متابولیسم سریع تر باعث سوزانده شدن کالری بیشتری در زمان استراحت می‌شود. افراد مبتلا به کم کاری تیروئید هورمونهای تیروییدی کمتری هم دارند.
این بدان معنا می‌باشد که متابولیسم آنها آهسته تر بوده و در زمان استراحت کالری کمتری می‌سوزانند.
داشتن متابولیسم آهسته چند این خطر برای سلامتی شما به دنبال دارد. این امر منجر به خستگی و افزایش سطح کلسترول خون و سخت شدن کار برای کاهش وزن می شود.
همچنین افرادی که کم کاری تیروئید دارند افزایش مصرف پروتئین برای آنها سودمند خواهد بود.
تحقیقات نشان می‌دهند که رژیم با پروتئین بالا به افزایش سرعت متابولیسم کمک می‌کند.
معمولا افراد مبتلا به کم کاری تیروئید متابولیسم پایین تری هم دارند.
تحقیقات نشان می‌دهند که مصرف پروتئین بیشتر به بهبود متابولیسم این افراد منجر می‌شود.
"کم کاری تیروئید یکی از مشکلات رایج سلامتی است"
از نشانههای کم کاری تیروئید می توان به خستگی، افزایش وزن، احساس سرما و دیگر موارد اشاره کرد.
خوشبختانه با مصرف مواد مغذی صحیح و استفاده از داروهای پزشکی می توانید نشانههای کم کاری تیروئید را کاهش داده و باعث بهبود عملکرد این غده شوید. مواد مغذی که برای تیروئید فوق‌العاده هستند ید، سلنیوم و روی می باشند."
