افزایش توجه به عضلات مرکزیِ بدن منجر به سو برداشت ها و سردرگمی های زیادی شده است.
اشتباهاتی که در تمرینات عضلات شکم تان انجام می دهید و مانع نمایش داده شدن آن ها می شوند را حذف کنید.
برای دانلود نرم افزار سالما اینجا کلیک کنید
- نکته هایی که درباره تمرینِ عضلاتِ شکم وجود دارد:
